久しぶりに妻と新幹線に乗って東京からとんぼ返りで帰ってきました。 帰りの時間に少し余裕があったので、東京駅を外から眺めようと駅正面の丸ビルにあるスタバに。 たまたま、駅に向く一人かけの席が一つ飛ばしで２つ空いていたので、とりあえず男性を挟ん…

またやってしまいました。 元々体の固い私は就寝前に開脚ストレッチを習慣づけてきましたが、これで腰を痛める事が二度目になります。 続けていると徐々に脚の可動域が広がり、上半身が倒れてくるので、ついやりすぎてしまいます。 初めの間は脚を無理のない…