柔軟性ではなく手首を柔らかく使う方法

武術における手首の使いは極意に直結する重要な部位であり、特に剣術において得物等の道具を持つためには手首の使い方如何で優劣が決まってしまいます。

また居合における日本刀の扱いも同じく、日本刀を持つ手の内が柔らかくなければなりません。

道具のポテンシャルを最大限活かすためには、道具に直結する手首の使い方や握り方が重要であり、道具の動きや働きの邪魔をしない身体の捌きを行う必要があります。特に日本刀の斬るポテンシャルは、他の刃物に比べて断然高い能力を持ち合わせています。

この高い能力を最大限に発揮させるためには、日本刀自身が本来動くべき動きを日本刀自らが動く。これが太刀筋といわれるものだと理解しています。

自分が太刀を扱っているなど傲慢な考えをした途端に太刀筋は消えてしまいます。

太刀自身が素直に動いて頂く動きに自分が邪魔をしないように、自分が目立たぬ様にする事が太刀に対しての敬意です。

これは精神論ではなく技術論です。

道具の能力を信用しなければ、自分がしゃしゃり出て力でなんとかしようとしてしまいます。そこで道具本来の能力を殺してしまってます。

ただ単に道具の能力を信用しろと言われても心底信用していない自分がいるのは、敬意が足りていない事と道具の性能を持ちあぐねている現れでもあるのでしょう。

もっと道具の事を知らなければなりません。そのために道具に意識が行きそうですが、道具をいくら見つめても道具から答えが導き出される事は無いと思われます。

心底信用出来ていないのは、扱う側の扱い方に明確なそして確信に満ちた動きでない事に道具が表現してくれています。

その扱い方が変わらなければ、道具への信用も深まりません。

道具を知るとはこの扱い方そのもので、道具は扱って初めて能力が発揮されます。道具の能力を発揮させるには扱う能力を高めるしかありません。

便利な道具が溢れる世の中では、受け入れ難い考え方と思われるでしょう。道具の性能を高めるより、道具の扱いを高める事で道具の性能を引き出す考え方もあるのではないでしょうか。

その中で手首や握り具合は道具との接点になるポイントとなります。

道具の性能を最大限引き出すためには、出来るだけ道具に干渉しないように柔らかく接したいものです。

そのためには、手首が柔らかいのではなく手首を柔軟に使うことが求められます。

手首をストレッチして関節が柔らかくなっても、動作をしたとたんに動きがぎこちなく思うように動作できない場面に直面します。

それこそが自分の力で動作の邪魔をしている力となってしまっています。

その様に道具を扱う力が道具の持つポテンシャルを押さえ込んでしまい、能力を引き出せずに終わってしまいます。

そこで力が入りすぎるから脱力しても意味がありません。

力を入れなければ体は動きませんから。

柔らかく柔軟に動作する一つのポイントとして、動きの濃淡を無くすように動くこと。

いくら手首の力を抜いても手首以外の体の部分との力の差があれば力が目立ってしまいます。

どのような場面においても道具を扱うに当たり手首だけを動かすのではなく、身体のいろいろな部分の動きと手首の動きに力の差が生じないように使いたいものです。

逆に言うと身体全体の動きの中に手首の動きを隠してしまう身体の使い方とでも言うのでしょうか。

動きの濃淡を均一にするには、身体は身体、手首は手首と別々に動かしては一向に差は縮まりません。

身体全体の動きと手首の動きを一気に命令を下し、同時並列的に操作をする必要があります。そしてそれぞれの動きを一つの動きとしてまとめ上げた時、角が取れ何にもぶつかること無く自然に動いている様に見える動きが表現でき、その動きはなんとも言えぬ柔らかくまろやかな動きとして見て取る事ができることでしょう。

体の力みを抜くために武術入門

小学生の頃から体が固かった事にコンプレクスを持ち、その頃から身体の動きに興味を持ち始め、色々試して最終的に古武術にたどり着いたのです。

武術に興味を持たれる方の動機は「強くなりたい」が一般的に多数を占めるはずです。

体が固いというコンプレックスの解消に武術を選択する人は、珍しいと自分でも思います。

ですから、強くなりたい、勝負に勝ちたい、などの希望は全くなく、世間一般でいうヘタレですので、周囲の人にもあまり武術を行なっているとアナウンスもしていません。

私が稽古する武術と世間一般がイメージする武術・武道とかなりの開きがある様なのでいちいち説明するのも面倒なこともあります。

子供の頃から体が固かったのは、柔軟性が乏しいという感覚よりも力みの感覚が強かったため、この力みを取り去りたい想いが強くありました。

その後、知人から勧められて観たビデオが武術入門のきっかけとなったのです。

その当時武術など全く興味もなく、ビデオを見ても何をしているのか全く理解出来ませんでした。

でも、貸して下さった知人に感想を言わなければならないと思い、数回に渡り見直していると気づく事がありました。

ビデオでは色々技の説明があったのですが、全く意味不明でした。しかし、全ての動きが柔らかいのです。そしてその動きが美しいのです。

その時、自分が目指しているものがこれだと気付きました。

身体が固いのは柔軟性が乏しいからではなく、身体の動きが固いということを。

自分の体を自分の意思で自由に動かせていると当たり前に思っていてが、実は思い通りになど全く動かせてはいなかった。その不自由さが気持ち悪かったのです。

その後、ビデオの主である師に入門を許され現在に至ります。

入門後、師から指導を頂く機会を得て、そしてお話を聴く機会も増えてきました。

このブログは私の気付きを記載していますが、師のお言葉を自分なりに反芻した結果この様な内容となっております。

全ての動きが柔らかくそしてその動きが美しい師は自ら、身体は固く、走っても足は遅い方だったらしく、運動会は苦手で運動会が雨で流れたらと考える少年だったと話を聞いて、光明を見た想いになったのです。

なぜなら、そんな素晴らしい動きが出来る人は元々運動能力が高い場合がほとんどです。

一流のアスリートは、元々運動能力が高い上に努力して結果を出しています。運動会など楽しくて楽しく仕方ないだろうし、他の子とは明らかに違う動きができたので、目立ったに違いありません。

しかし、師は先天的な運動能力は持ち合わせていなかったとおっしゃいます。

ですから、師の身体能力がビデオに映された動きを創ったのではなく、武術の稽古を行なった結果あのような動きが出来上がったと考えられたのです。

ビデオの中でも木刀の柄を左手で巻き取る術があるのですが、その時の左手首の動きが何とも言えない柔らかい動きに感動し入門を決意したのですが、あのなんとも言えぬ手首の動きに未だに憧れだけでその様なはなりません。

しかし身体の柔らかく美しい動きは、術そのもの、術の現れた形そのものですので身体の柔軟性が高いから、身体能力が高いからと言ってもあの手首の動きは出来ません。

武術は身体を動かせば、その動きが全て術になる。

逆に言えば、身体の動きに全くの無駄がない。

それが武術的身体と言われ所以です。

その様な身体に行き着くには、10回ぐらい人生が必要になるでしょう。

ピアノ演奏者の重心線について

クラシックコンサートへは年に数回出かけますが、最近気になった演奏がありました。

ピアノコンチェルトでピアノ演奏者が舞台袖から現れた時に腰が引けた状態で歩いて出てこられたのです。

(私にはそう見えただけで、他の方はわかりませんが演奏が終わって妻に話すとそう言われるとそうかな～という程度)

腰でも痛められたのか、その様な状態で演奏出来るのか心配で見ていました。一応お辞儀は普通にされましたが、曲が始まりピアノパート以外の間、右手をピアノに掛け、左足の膝から下を後ろに引き身体を前後で支えている姿勢をとられている様に見えたので、演奏中ヒヤヒヤしながら聴いていました。

演奏は大曲をそつなくこなされ盛大な拍手を受けておられました。

難しい曲を淡々とこなすテクニックは素晴らしかったのですが、何故か私の身体に響いて来なかったのです。

ヒヤヒヤしていた事もあったのですが、演奏者の身体にも響いていなかったのでは？だから演奏者と共鳴することができなかったのか？といろいろ考えていると、演奏等人に響かせるためには、音楽性や演奏技術のほかに身体性が必須の条件ではないかと結論めいてきました。

今回の演奏のように身体性が低下した状態では伝わり方が弱まり、せっかくのパフォーマンスが減衰した形で伝わってしまう可能性がある様に感じたのです。

特に腰という中心が後方に崩れている状態は、座っていても身体が落ち着かず、安定させる為に身体が自然に力を入れて反射的に身体を緊張させる座り方になるはずです。

この緊張は、震わせ響かせる身体の邪魔になることは目に見えています。

緊張を取り除いた状態で演奏を行うには、重心線と身体を一致させる事。

物理的に当たり前のようですが、稽古を通じて本当に出来ていない事を経験します。

それは、自分でも知らないうちに身体が勝手に一致させようと頑張っている様子に気付くからです。この頑張りをほぼゼロにした時一致したと実感します。

 武術的身体を目指す上で身体の重心線は、重要な要素であり常に意識して捉えなければなりません。それは、重心線の位置に身体を維持することにより身体の重さを消す事ができるからです。

身体の重さが無くなれば、軽々と身体を扱えるイメージはできると思います。

重心線という実際には存在しない抽象的なものは重さもありませんので、その上に身体をきちんと合わせられた時本当に身体の重みが消える事が実感できます。

ただ、重心線はどなたにも何にでもあるのですが、きちんと当たり前にそこにしかない状態を作り出すことが難しいようです。つい力で維持しようとしてしまいます。

まして、動作を行えば必ず重心及び重心線は移動します。

この移動においてもつい力で行ってしまいがちです。力を出力することで重心線から身体が外れてしまいます。そこで重心線と身体の位置関係にズレが生じ、そのズレを補正するため新たに力を出力してしまうサイクルが出来てしまいます。

そうではなく、力を出力せず身体を動かす方法を取ることでズレを生じさせない動きとなるのです。

身体に力を入れて動かすのではなく、身体を支えている力を抜くことで重心線が倒れ掛かる様に動くと共に身体を捌く身体の動かし方。

イメージで言うと大木を切り倒す時に、無理やり引き倒すのではなく根元で楔形に切り込んだ方向に勝手に倒れる感じでしょうか。

大木であれば重心線と大木自体のズレはないはずですですが、ヒトはどうもグニャとズレてしまい易いようです。。

12歳腰が引ける姿勢は考え方にも現れる

知人の息子さんは新6年生で、身長がグングン伸びている様です。

また陽気な子で、大人の中にでも物落ちせず会話にドンドン入って、自分の想いを口にします。

私が小学生の頃は、大人と会話するのは、両親か学校の先生ぐらいで、そのほかの大人と会話しようものなら、オドオドしてしまい会話などにはならなかった記憶があります。

陰気な性格の者にとっては羨ましい性格です。

ただ気になる事があります。

その子は身長はあるのですが、体重も結構あり、クラスではおデブチームに属しているらしいのです。

どうもクラスにはスマートに物事をこなすチームとそうでないチームがある様で、彼の属するおデブチームは当然後者になり、事あるごとに劣勢の立場となる様です。

そこで彼にスマートになっておデブチームから卒業したらとアドバイスすると、彼は流暢な口調で努力してスマートになるメリットよりおデブのままの方が楽であり、努力しないで生きる方が有意義である事をサラリと言ってのけました。

ま、まあ・・・そんな生き方もあるか・・・と納得させられた様な、何か腑に落ちない感じが引っかかっていました。

そんな彼の立ち姿を見た時に気になった事があったのです。

直立しているにも関わらず膝がやや曲がっていました。

いつもそんな立ち方をしているの？っと聞くと、実は腰や足首が常に痛いと返って来ました。

当然です。立っている間スクワットをしているのと同じ状態で、脚や腰を触ると筋肉がパンパンに張っていました。

脚や腰にストレスのかかるこの立ち方は良くありません。

なぜこの様な立ち方になるのか？その一番の問題点は、腰が後方に引けている事であり、それに伴い自然に膝を折らなければ立つ事ができないのです。

腰が引ける体勢は、足腰に負担が掛かるだけではなく、色々なデメリットがあります。

致命的現象として動きの度に重心が後方に下がってしまいます。

例えば、普通脚を挙げて前に歩こうと脚を出すと、脚を出した方向に重心が移動します。

当たり前です。

だから、自然に無理なく身体が移動できるのです。

しかし、腰が引けた状態で足を上げると、脚を挙げた瞬間重心は一時後方に下がり、その後蹴り足の反力で重心を前方に修正する歩き方になるはずです。

これでは、人一倍地面を蹴らなければ前に進みませんし、体の重みが先に動かず常に動きの後から体が動き出すので身体が重く感じるでしょう。

その様な体をコントロールすることは結構大変疲れるはずです。

子供なのに

年配の方ならともかく、12歳でこれは良くないと思い、なんとかこの子の腰を引き出せる様アドバイス出来ればと考えています。

運動能力を高める条件は色々あると思いますが、武術の経験から重心の扱いが何よりも重要だと思います。

たいそうに言えば自分自身の存在イコール重心と言っても良いぐらい切実な存在です。

この重心を今よりも上手に扱える様になれば、考え方も前に向いておデブチームから羽ばたきたいと思ってくれるかなぁ・・・

武術的影響力を与える伝え方

ビジネスにおいてトップのビジョンが明確であることが重要です。

しかし、このビジョンがトップの中では明確にあってもそれが正確に周知されなければ意味を成しません。

明確なビジョンを持つ以上にその伝え方が難しい様です。

自分の熱い思いを語り周りを巻き込んでいく、しかし想いが上手く伝わらず、単純に思いをストレートに表現しても相手に伝わらないことが往々にしてあります。

武術的動作においても同じように自分の思い通りに動いたとしてもその動きが相手に伝わらず、相手が意図した動きにならない場面は多々あります。

それを力ずくで動かしても、こちらの真意が伝わったとはいえません。

力で相手を動かすのではなく、いかに力以外の身体の動きを総動員し相手の反応を引き出すかが武術的身体動作法の特徴だと考えます。

視点が相手にはなく自分にあるところが特徴であり、自然体といわれるところです。

一般的に言われている「自然体」が武術の稽古を行う上でギャップを感じることがあり、相手に影響を及ぼすためには相手を知ることから始まりそうですが、武術の場合は相手は二の次で、先ず自らの動きが明確であることから始まります。

自然体とは、ただ何もせず立っているのではなく明確な動きの一部分である。

しかし、そこでつまずきます。

自らの動きを明確にする事が出来ない事を知ります。

武術の型稽古は、受け手と捕り手に役割を決め型の手順を進めていきますが、ただ手順だけでは、捕り手の動きによって受け手が崩される状態にはなりません。

受け手が崩れて初めて技になり、捕り手の動きが受け手に伝わったことになるのですが、そう簡単には受け手は崩れてはくれません。

受け手が崩れないとつい力を強くして筋力で相手を動かそうとしてしまいますが、力ずくで相手を動かしても、そこには技の要素はありません。

力の出力ではなく、捕り手の動きが明確に受け手に伝わる伝え方を受けての反応で探りながら動作の修正を行っていきます。

その様な作業を延々続ける中で、自分の意図した動きと違う動きが相手に伝わっていることわかってきます。

その一つに物理的な外力が自分の身体に加わり、意図する動きと物理的外力が合成された動きが相手に伝わっていることです。

ですから、自分が思うように動いた結果相手には違う動きが伝わってしまっています。

そこで、自分の思い描く動きに物理的外力が影響されるであろう動きに作りかえる必要があります。

増してそこで力を入れると容赦なく物理的反力が生じ余計厄介なことになってしまいます。

自らの動きを明確にし相手に伝えるためには、自分の思いをストレートに表現しても相手には伝わらない。

それは伝わるまでに意図しない外力が加わることを意識しなければなりません。

目的となる動きを素直に表現しても相手には目的と異なる動きが伝わってしまいます。

自分が表現しようとする動きと自分を取り巻く色々な要素を一旦すべて取り込んで、自分の中で再編成した動きを導き出す必要があるようです。